电竞

为什么你的肥胖从腰开始

2020-02-15 15:56:36来源:励志吧0次阅读

为什么你的肥胖从腰开始

大多数人都会遇到肥胖问题,大腹便便、水桶腰、苹果型身材等腰部肥胖却比较常见。那么为什么你的肥胖是从腰部开始呢?以及瘦腰对健康有哪些影响呢?为何你的肥胖从腰部开始?内脏脂肪决定内脏脂肪是围绕着脏器存在的

大多数人都会遇到肥胖问题,大腹便便、水桶腰、苹果型身材等腰部肥胖却比较常见。那么为什么你的肥胖是从腰部开始呢?以及瘦腰对健康有哪些影响呢?

为何你的肥胖从腰部开始?

内脏脂肪决定

内脏脂肪是围绕着脏器存在的脂肪,起到支撑、保护的作用,而用手是触摸不到的。而人体的脏器主要集中在腹部,内脏脂肪多、内脏肥胖常表现为肚子凸出、腰腹肥胖、常发生便秘。

皮下脂肪决定

皮下脂肪也就是能触摸到的“肥肉”,这一类脂肪常堆积在腹部、臀部、大腿等,而深层的皮下脂肪爱聚集在胸腹部位。

饮食习惯造成

暴饮暴食、吃饭速度快等,导致胃口被撑大,容易发生“大肚子”现象。

久坐

久坐,导致腰腹部位运动少,尤其是肠道周围脂肪多,不被消耗,自然腰先胖。

你的性别决定

体内性激素多少的不同,也影响身材。男性更趋向于腰腹肥胖,女性更趋向于臀部肥胖。但是,女性雄高也会发生腰腹肥胖,典型的是雄高的多囊患者,腰围尺寸超过臀围。

基因决定

肥胖也有一定的遗传性,是腹部肥胖还是臀部肥胖,受到基因的影响。

为什么要瘦腰?

1.为了身材

“杨柳小蛮腰”是好身材不可或缺的,只有腰瘦才能穿出美丽。

2.瘦腰与健康密不可分

腰围的增大与高血压、心血管疾病、糖尿病等成正比关系,腰围越大、体重越重,心血管疾病的发病率越高。有数据显示,腰围大于85cm人群,比小于85cm人群,糖尿病发病率高出三倍。

3.影响寿命

一项发表在《新英格兰医学杂志》的报告显示,即使体重指数(BMI)在正常范围内,腰围过大,死亡率仍然高于他人。

所以,瘦腰对健康来说,不仅仅为了拥有好身材,更是为了减少疾病的发生与延长寿命。

瘦腰腹方法

标签:

肥胖

分享到: